+36 (70) 884 4446 Írj nekünk e-mailt!

Tökéletes Légzés a Jógában és a Mindennapokban – avagy hogyan gyógyíthatod magad a légzéseddel?

Legfontosabb funkciónk a Légzés. Mégis, milyen kevés időt fordítunk a tudatos légzésre…csak akkor vesszük észre, milyen fontos is, amikor valami egészségügyi probléma adódik. Kevesen tudják, de a még magukat egészségesnek valló emberek légzése sem “egészséges”, hiszen legtöbben túllélegzünk, azaz túl sok levegőt veszünk magunkhoz, és túl gyorsan.

Workshopunk keretein belül nemcsak beszélünk róla, hanem gyakoroljuk is a tudatos légzést, szanszkritül Pranayamát (prana – életenergia, élet, levegő, yama – szabályozás), mind jógaszempontból, mind a nyugati orvoslás szempontjából. Mert a Légzés maga az Élet! Ha kontrollt gyakorlunk felette, kontrollt gyakorlunk az elménk felett is, boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk. Alvásunk, életünk minősége javul, testsúlyproblémáink rendeződnek.

Témák:

  • A légzés folyamata – hogy történik a gázcsere az elejétől a végéig?
  • Miért vagyunk asztmásak, allergiásak, pánikbetegek? A szájlégzés evolúciója.
  • Miért horkolunk, ásítozunk, és hagy ki a légzésünk alvás közben (alvási apnoe)?… Miért dugul el az orrunk gyakran?
  • Mit tehetünk jógagyakorlás/sportolás közben a tökéletes légzésért?
  • Mit tehetünk a mindennapi életben a tökéletes légzésért?
  • Pranayama és egyéb légzéstechnikák
  • Meditáció szerepe
  • Életmód, diéta tanácsok

Helye, ideje:

Moksha Yoga Club 2015. október 17. szombat 10:00
október 18. vasárnap 10:00

A foglalkozások olyan hosszúak, hogy mindent meg tudjunk beszélni – ezért nem írtam befejező időpontot.

Ára:

október 5-ig befizetve: 10000 Ft (+áfa)
ezután, vagy helyszínen befizetve: 12000 (+áfa)

info: 06 70 949 45 42