4 alkalmas vinyasa tanfolyam

Vinyasa jóga gyakorlásakor a fókusz a légzés és az ászanák kivitelezésének összehangolásán van. Abban az esetben, ha hiányoznak a megfelelő alapok, könnyen elveszhetünk az óra során felénk érkező információk áradatában.
Attól függetlenül, hogy mindannyian más okból lépünk a matracra, a célunk ugyanaz: balesetmentesen elmélyülni ebben a csodálatos mozgásformában, ahol nemcsak az elme, de a test is felfrissül.

A téma szeretet, Önmagunk tisztelete nagyon gyakran előjön jóga közben. Az, hogy megismerjük és tiszteletben tartsuk saját határainkat sokaknak nehezére esik. Főleg kezdőként szembesülünk a hasonlítgatások és megugorhatatlan elvárások csapdájával. Ez a tanfolyam biztonságos környezetet teremt mindenkinek, aki szeretne ezeken az akadályokon átlendülni és egy új szintre lépni.

A biztos alapok elsajátítása után nem veszünk el a testrészek ide-oda pakolásában, hanem valóban flow élményt tud nyújtani a gyakorlás.

Mire számíthatsz?

  • Minden alkalmat különböző légzéstechnikával kezdünk, hogy ráhangolódjunk az órára és emlékeztessük magunkat: a jóga sokkal inkább a megfelelő légzésről, mint az ászanák gyakorlásáról szól
  • Dolgozunk azon, hogy a jelenben maradjunk és megtaláljuk a belső békénket
  • Megtanulunk olyan pihenő pózokat, amikbe az órák során bármikor vissza tudunk vonulni
  • Rengeteg modifikáción keresztül felfedezzük az ászanák főbb alcsoportjait
  • Megpróbáljuk megérteni, mi zajlik a testünkben egy adott póz gyakorlásakor
  • Megismerkedünk a különböző kiegészítőkkel és azok használatával
  • A kevesebb, több elméletet követve időről időre lelassulunk, hiszen mozdulatlannak lenni ugyanolyan kihívás, mint felbillenni fejen állásba
  • Egyensúlyba hozzuk az erőt és rugalmasságot
  • Mindenki örömére, az átlagosnál hosszabb Shavasanakkal zárjuk az órákat
  • teljesen kezdő vagy és szeretnéd elsajátítani az alapokat


Várlak téged, ha

Jelentkezés: telefon: +36703695089 e-mailen: info@mokshayoga.hu vagy személyesen a recepción