Szeretettel várunk a februári ASTANGA MŰHELYEN, ha úgy érzed szeretnél egy kicsit többet megtudni a sorozatról, az ászanákról, és azokról a „varázsszavakról” mint dristi, vagy bandhaJ
Az astanga jóga a hatha jóga egyik dinamikusabb és „modernebb” irányzata, mely Sri Pattabhi Jois nevéhez fűződik. Az astanga jóga első soroztának neve:
YOGA CHIKITSA-vagyis jógaterápia
Az astanga jóga egy kötött gyakorlatsor, -bármennyire is hihetetlen, de ez adja meg benne az elme szabadságát- egymás után meghatározott sorrendben következő ászanákkal, melyekhez a légzés, illetve a "belemenetel, és kijövetel" is adott.
A gyakorlás során a légzéssel és az úgynevezett "bandhákkal" a test belső hőt termel és a belső tisztuló folyamatok hatékonysága növekszik. A test egyszerre lesz erős és hajlékony.
Nagy népszerűsége tehát nem véletlen napjainkban:)
A februári ASTANGA MŰHELY természetesen jógázunk is, de mellette amikről szó lesz:
- Az astanga eredete, nyitó és záró mantrák
- Napüdvözlet A, B, álló, ülő pózok és egyes levezető ászanák
- Rávezető gyakorlatok, alternatív ászanák/könnyítések egyénre szabottan
- Vinyászák, vinyásza számolás
- Légzés, badha, dristi
- Mysore stílusú gyakorlás felépítése
Időpont: 2020. február 15. 17:00-20:00
Helyszín: Moksha Jógastúdió
Tanár: Brecz Vera - RYT200 Asthanga oktató, gyerekjóga oktató, gerincjóga oktató, kismama és babás-jóga oktató, Vinyasa Flow jógaoktató
Ár: 6500 Ft
Jelentkezés: telefonon +36703695089, e-mailen info@mokshaoyga.hu vagy személyesen a recepción
Az esemény minimum 4fő jelentkezése esetén kerül megrendezésre.